水素水の摂取量に基準は無い？・・・と言うかそもそも。

水素水について調べはじめて、

やっぱり気になるのが摂取量の目安ですよね？

 

私もそうです。　濃度とかどんどん高濃度のモノも出てくるし、

なんかあれもこれもって目移りしちゃうんですけど、

一回冷静になると、いやいや水素取らなきゃ死ぬわけじゃないし＾＾；

今まで水素取って無いしって1回目が覚めますw

 

 

そもそも水素の効能考えてみると、

余って害のある活性酸素を除去してくれる働きなので、

既に活性酸素と抗酸化酵素のバランスが取れてる人なら、

別に水素水飲んでも変化無いし、

というのを思い出すと基準はないっていうのも

そりゃそうだよね、と思います。

 

とは言っても何かしら基準欲しいですよね。

それで、水素学会的なとこの臨床データに行き着いたら、

1日に2mg摂取で体調改善に有益なデータが見られたってことなので、

この2mgというのをひとまずの目安にすればいいんじゃないかな～と思います。

 

2mgというのは、例えば1ppmの水素水であれば

2L飲めば2mgです。（ppm＝mg/Lということです）

※こういうのは苦手なので夫に教えてもらいました。

 

まぁただ、体調改善って表現から分かるように、

何かしら疾患がある人対象にしてるので、

実際にはこれより少なくてもいいんだろうなとも思うし、

そもそも健康だったら水素必要無いんだよな～

 

と、グルグルとなんだかウロボロス的な感じになってしまう・・・。

こんなことで悩んでたら、夫にこう言われました。

水素の効能より気分の効能のが強い！

ってことらしいです＾＾；

 

まぁ、一理ある気もしますこれは＾＾；

 

もうちょい付け加えて、

「活性酸素以前に諸悪の根源はストレス」

「だってストレス感じると人間毒出すんだよ。」

「マジ意味不明な生き物。と言うか動物はみんなそう。」

「もう設計からして間違ってるよね。神様いるんならオレくらいテキトーなんだろうね～」

 

てなこと言ってましたが、

実際ストレスが一番毒というのは医学的にも結構正しいみたいです。

 

 

「おれ美容も健康もな～んもやってないよ」

 

「でも、おれ結構若く見られるじゃん？」

「病気もしないじゃん？お腹は弱いけど」

 

「だってストレス無ぇもん。がはは～」

 

ん～言い返せないのがちょっと悔しい。。。

 

でも、毎日酒ばっか飲んでるから、

私よりキミの方が水素水がテキメンだと思うんだよな～。

 

-水素水
-健康, 美容